EGT-KOMPAS - Werkblad

Het EGT-KOMPAS is een praktische tool die ik speciaal heb ontwikkeld voor ouders die leven met het gemis van hun kind na een uithuisplaatsing. Emoties kunnen soms overweldigend zijn: boosheid, verdriet, angst of schuldgevoel. Het kompas helpt je om stap voor stap richting te vinden in wat je voelt.

Met vier eenvoudige stappen ontdek je hoe je van emotie naar verbinding kunt gaan:

1. Voelen – Stilstaan bij wat er in je omgaat.
2. Vertragen – Luisteren naar je lichaam en adem.
3. Vertalen – Begrijpen welke behoefte er schuilgaat onder je gevoel.
4. Verankeren – Een helpende gedachte of stap kiezen die je kracht geeft.

🌱 Dit kompas geeft houvast op momenten dat je overspoeld wordt. Het helpt je om emoties niet weg te duwen, maar ze te gebruiken als wegwijzers naar herstel, rust en verbinding met jezelf én met je kind.