Luister - Bodyscan - Rust vinden in jezelf

Deze bodyscan is speciaal gemaakt voor ouders van wie het kind uit huis is geplaatst.

Als ouder leef je misschien met spanning, gemis, verdriet of machteloosheid. Je hoofd maakt overuren, je hart is vol, en je lichaam voelt moe of ver weg. In deze bodyscan nodig ik je uit om stap voor stap je aandacht terug te brengen naar jezelf – naar je adem, je lichaam en de plek van rust in jou.

Je hoeft niets op te lossen.

Je hoeft niets te veranderen.

Je mag gewoon even zijn.

Met mijn stem leid ik je op een zachte manier langs je lichaam – van je voeten tot je hoofd – zodat je mag landen, ontspannen en aanwezig zijn met alles wat er is. Ook als dat verdriet is. Of stilte. Of niets.

Deze oefening helpt je om:

✅ Spanning los te laten

✅ Rust en zachtheid te vinden in je lichaam

✅ Weer in contact te komen met jezelf, juist in moeilijke tijden

✅ Een moment van veiligheid te ervaren, in jezelf

Je bent welkom.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Je mag rust vinden – ook als het leven stormachtig is.