Deze meditatie helpt je om spanning los te laten en innerlijke rust te vinden. Je stelt je voor dat je in zacht, helder water ligt dat je volledig draagt. Het water neemt negatieve spanning mee en geeft je positieve kracht terug. Zo kom je in een diep gevoel van ontspanning en veiligheid, ideaal om je dag mee af te sluiten of rustig in slaap te vallen.